男性の台形体型は菱形体型とも呼ばれ、広い肩と大きな胸が特徴で、ウエストとヒップが細くなるにつれて細くなり、男性にとって最も均整のとれた体型と考えられています。
台形体型は、男性特有の体型または運動選手の男性型としても知られており、次の 2 つのサブカテゴリがあります。
- 肩幅の広い台形 – ウエストやヒップに比べて肩幅が広い。
- 筋肉質の台形筋 – 極端なV字型ではなく、はっきりとした筋肉。
三角形、楕円形、長方形、砂時計型、逆三角形など他の体型の男性とは異なり、菱形体型の男性は自分の体格に合った服を見つけるのがはるかに簡単です。

ただし、このバランスのとれた形状の外観を最大限に引き出し、どのような環境でもエレガントで洗練された外観を確保するには、特別なスタイリング技術が必要です。
自分の体型がわからない場合は、 素早く正確な体型診断クイズ.
台形ボディ形状の説明
自分の体型のユニークな特徴を理解し、他の男性の体型とどのように比較するかを理解することは、適切なスタイリングと あらゆる機会や季節に合わせて自信を持って着こなす.
この分析は、自分の体型を正確に特定し、特定のスタイリングテクニックが台形シルエットに効果的である理由を理解するのに役立ちます。
| ボディパーツ | 砂時計 | 台形 (菱形) |
楕円形(アップル) | 三角形(洋ナシ) | 長方形 | 逆三角形 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肩 | 幅広で腰と一直線 | ウエストとヒップよりも広い | 中央部より狭い | ヒップより狭い | ウエストとヒップの幅がほぼ同じ | ウエストやヒップよりもかなり広い |
| 胸 | ウエストより幅広で輪郭がはっきりしている | ウエストより幅広で輪郭がはっきりしている | あまり明確でない | あまり目立たない | ストレート | 非常に明確で幅広い |
| ウエスト | 肩や腰よりもかなり狭い | 肩より少し狭い | ふっくらと丸みを帯びた胴体 | 肩幅より広い | 肩や腰と同様 | 肩よりずっと狭い |
| ヒップ | 腰より広く、肩と一直線 | ウエストより少し狭い | 中央部より狭い | 肩幅よりも広い | 肩に似ている | ウエストより細い |
| レガシー | 上半身に比例する | 上半身に比例する | 上半身に比べてスリム | 上半身に比例する | まっすぐで、上半身と同じ幅 | 輪郭がはっきりしていて、肩に比例している |
| スタイリングのヒント | 曲線を強調したり、より角張ったシルエットを作成したりします | 自然な形を強調する | 胴体を長くし、ウエストをはっきりさせる | 上半身を強調する | 定義を作成し、形状を追加する | 広い肩と下半身のバランスをとる |
台形体型の有名人

ダニエル·クレイグ
ダニエル・クレイグがジェームズ・ボンド役を演じた際、彼は広い肩、強い胸、そして明らかに細いウエストという均整のとれた体格を披露した。
クレイグのアスリート体型は、上半身の筋肉がはっきりしていて、胴体に向かって細くなっており、典型的な台形の形状にフィットし、洗練されたアクションヒーローの役割に期待される力強くバランスの取れた外見を与えています。
Dwayne "The Rock" Johnson
ドウェイン・ジョンソンは、非常に広い肩と大きな胸、そして比較的細いウエストとヒップを特徴とする台形体型の典型です。
ドウェインはプロレスとボディービルの経験があり、その体格は筋肉質で、力強い上半身と、教科書通りの台形のシルエットの細い下半身をしています。
ヘンリー·カビル
スーパーマン役で知られるヘンリー・カヴィルは、非常に幅広く筋肉質な胸と肩を持ち、細い腰に向かって細くなっており、その体は素晴らしい台形型をしています。
台形ボディシェイプのスタイリング原則
台形体型の服装は、その自然なバランスを強調することを中心に展開されます。以下は、この体型に合わせた基本的なスタイリング原則です。
| 原則 | 説明 |
|---|---|
| 自然なバランスを強調 | 自然な肩とウエストの比率を強調する、ぴったりとした服を選びましょう。 |
| バランスのとれたシルエットを維持する | 上半身や下半身を強調しすぎないようにし、すっきりとしたラインとテーラードフィットにこだわってください。 |
| ウエストにメリハリをつける | 締め付けすぎず、ウエストが緩やかに細くなる服を選びましょう。 |
| 肩を強調する | 構造化されたジャケットやシャツを使用して、上半身に注目を集めます。 |
| 戦略的なレイヤリングを使用する | フィットしたアウターウェアを重ね着すると、この体型のバランスの取れたプロポーションが強調されます。 |
台形体型のためのスタイリングのヒント
台形ボディシェイプを最大限に引き立てるには、自然にバランスのとれたプロポーションを強調しながら、洗練された洗練された外観を実現する主要なスタイリングテクニックに焦点を当てます。
自然なバランスを強調
台形ボディ形状の主な利点の 1 つは、その固有のバランスです。
これを強調するには、体にきつく締め付けすぎず、体のラインに自然に沿ったぴったりとした服を選びましょう。
スリムフィットのシャツ、テーラードブレザー、ストレートレッグのパンツが最適です。
過度にゆったりとした服やゆるい服は、シルエットを隠し、バランスが悪く見える可能性があるため、避けてください。
体にフィットする無地のボタンダウンシャツと、足首に向かってわずかに細くなるスリムなパンツを試してみてください。
体型を覆い隠して胴体と脚の自然なバランスを崩す可能性がある、大きすぎる T シャツやジャケットは避けてください。
シルエットのバランスをとる
自分の体型に合ったテーラードフィットを選びましょう。ズボンはきつすぎず、ぴったりとフィットするものを選び、ジャケットは肩のラインが程よく、ウエストに向かって緩やかに細くなるものを選びましょう。
微妙にテーパードしたシングルブレストのブレザーと、ニュートラルトーンのストレートレッグチノパンをお試しください。
上半身と下半身のバランスを崩すワイドパンツや極端に細身のジーンズは避けましょう。
ウエストを決める
台形型は自然にウエストがくっきりしますが、衣服で微妙にくっきりさせることでこの特徴を強調することができます。
ウエストを少し絞ったジャケットや中くらいの股上のズボンを着用し、ウエスト部分が強調されすぎるようなきつすぎるベルトやウエストバンドは避けてください。
構造的なブレザーに、微妙にテーパードしたシルエットとミディアムライズのパンツを合わせます。
全体のバランスを崩す可能性があるため、大きなバックルの付いたベルトや、胴回りにきつくフィットする衣服は避けてください。
肩を強調する
広い肩をさらに強調したい場合は、肩のラインがしっかりしているジャケットやシャツ、またはパッド入りのジャケットやシャツを着用してください。
これにより、台形ボディの自然なアスレチックな外観が強調され、なめらかで自信に満ちたシルエットが生まれます。
控えめな肩パッド付きのツイード スポーツ ジャケットを着て、体型を整えましょう。
上半身の輪郭がはっきりしないラグランや傾斜した肩は避けましょう。
レイヤーを使用する
重ね着をすることで、体の自然なバランスを保ちながら、洗練された上品な印象を演出できます。
かさばることなく構造を加えるには、テーラードトレンチコートやボンバージャケットなどのフィットするアウターウェアを選びましょう。
テーラードオーバーコートをフィット感のあるVネックセーターの上に重ね着すると、スマートカジュアルな印象になります。
オーバーサイズのセーターやボックス型のジャケットなど、かさばる重ね着は避けましょう。体型をゆがめ、実際よりも太って見えることがあります。
台形体型のためのワードローブの必需品
台形ボディを引き立てる多用途でスタイリッシュなワードローブを構築するには、快適さと多用途性を提供しながら自然なプロポーションを強調する衣服を慎重に選択する必要があります。
ワードローブに欠かせないアイテムを以下に紹介します。
| カテゴリー | 必須の衣服 |
|---|---|
| アウターウエア | シングルブレストのブレザー、ボンバージャケット、テーラードオーバーコート |
| トップス | スリムフィットのボタンダウンシャツ、Vネックセーター、ポロシャツ |
| ボトムス | ストレートレッグパンツ、ミディアムライズチノ、スリムフィットジーンズ |
| Accessories | クラシックなバックルのレザーベルト、構造化されたブリーフケース、アビエーターサングラス |
| 履物 | ダービーシューズ、ローファー、チェルシーブーツ |
アウターウエア
アウターを選ぶときは、肩にメリハリをつけつつウエストに向かって緩やかに細くなる、構造的でフィット感のあるアイテムを選びましょう。
ネイビーまたはチャコールのシングルブレストブレザーは、フォーマルな場面にもスマートカジュアルな場面にも使えます。
ウールやスエードなどのクラシックな生地を使用したボンバージャケットは、涼しい季節にぴったりのカジュアルでスタイリッシュな選択肢です。
トップス
スリムフィットのシャツとVネックのセーターはあなたの親友です。
これらの衣服は体のラインに自然にフィットし、肩とウエストのバランスを保つのに役立ちます。
ポロシャツも、特に無地や控えめな柄のものは、カジュアルな選択肢として最適です。
ズボン
タイトすぎず緩すぎず、ウエストに心地よくフィットするストレート レッグ パンツやミディアム ライズのチノパンをお選びください。
ダークウォッシュのスリムフィットジーンズは汎用性が高く、スマートカジュアルな場面に最適です。
体型を崩してしまうような、きつすぎるズボンやゆるすぎるズボンは避けましょう。
Accessories
アクセサリーはあなたのスタイルを完成させる鍵となるので、大きすぎたり派手なデザインのものは避け、クラシックなバックルの革ベルトを着用しましょう。
構造化された革のブリーフケースとアビエーターサングラスは、洗練されたバランスの取れた外観を維持しながら、洗練された雰囲気をプラスします。
履物
靴に関しては、ダービーシューズ、ローファー、チェルシーブーツなどのクラシックな選択肢がさまざまな機会に最適です。
これらの時代を超越したスタイルは、足に不必要な注目を集めることなく構造を提供し、バランスの取れたプロポーションを維持します。
場面別の台形体型向け服装アイデア
主要なスタイリングの原則を理解したところで、台形体型を最大限に引き立てる、さまざまな場面に合わせた 3 つの服装アイデアをご紹介します。
ビジネスシーンに適した服装のアイデア
洗練されたビジネスルックには、チャコールグレーの2つボタンのシングルブレストスーツから始め、ジャケットの肩のラインがしっかりしていて、すでに広い肩をさらに引き立てるものを選びましょう。
清潔感とシャープな印象を与えるには、ミディアムスプレッドカラーの爽やかな白いドレスシャツを選びましょう。
胴体から脚までバランスのとれたプロポーションを保つために、グレーのフラットフロント パンツを選びましょう。
黒のレザーオックスフォードシューズを合わせると、洗練された印象になります。
深いバーガンディ色のシルクネクタイとシルバーのネクタイピンを合わせると、プロフェッショナルな雰囲気がさらに増します。クラシックなレザーストラップの腕時計を合わせると、さりげなく装いがグレードアップします。
リラックスした週末のイベントのための服装のアイデア
リラックスしながらも洗練された週末の装いには、ネイビーブルーのクルーネックセーターの下に薄手のチェックシャツを着て、シャツの襟が透けて見えるようにして質感をプラスしましょう。
上半身のバランスをとるために、ウエストが心地よくフィットするストレートレッグのダークデニムジーンズを選びましょう。
ディテールを最小限に抑えたキャメルカラーのボンバージャケットは、カジュアルさを保ちながら構造的な印象を与えます。
落ち着いた雰囲気を演出するには、ダークブラウンのスエード デザートブーツを履き、それにマッチするブラウンのレザー ベルトを合わせましょう。
モダンでカジュアルな美的感覚を演出するには、ステンレススチールのスポーツウォッチでコーディネートを完成させましょう。
高級ディナーイベントのための服装のアイデア
夜のお出かけには、深いフォレストグリーンのコットンウール混紡の軽量ブレザーがおすすめです。
ブレザーの構造化された肩とわずかに細くなったウエストが、幅広の上半身を強調します。
下に、よりリラックスした雰囲気を出すために、一番上のボタンを外したパリッとした白いドレスシャツを着てください。
明るい色のシャツと鮮やかなコントラストをなすチャコールグレーのスリムフィットパンツと合わせてください。
靴には、黒のレザーペニーローファーを選んで、装いに洗練された仕上がりを加えましょう。
エレガントな仕上げとして、補完的なグリーンとホワイトの色合いのシルクのポケットチーフとシルバーのドレスウォッチをアクセサリーとして付けます。
季節に合わせた台形体型の服装
春におすすめの台形体型向け服装アイデア
気温が暖かくなってきたら、かさばることなく構造を維持するために軽量のレイヤーを選ぶことができます。
柔らかなグレーまたは淡いブルーのコットンリネンのテーラードブレザーは、涼しさを保ちながらしっかりとした印象を演出します。
下に白または淡いピンクのオックスフォードシャツを着て爽やかな色合いを加え、ベージュまたは淡いカーキのチノパンを着て上半身のバランスを取ります。
ブラウンのレザーローファーを履いて、服装の明るい色合いを引き立てましょう。
春の朝や夕方の涼しさには、シャツの上に薄手のメリノウールのネイビーのクルーネックセーターを着ましょう。
アビエーターサングラスとマッチしたトーンのレザーベルトを合わせると、季節にぴったりのコーディネートが完成します。
台形体型の人のための夏の服装アイデア
夏の暑さの中では、通気性のある生地と明るい色が、快適さを保ちながら上手に着こなす鍵となります。
まずは、白、スカイブルー、ソフトピンクなどの明るい色の半袖のリネンシャツから始めましょう。
膝上丈のベージュまたはネイビーのスリムフィットのテーラードショーツと組み合わせて、胴体と脚のバランスを保ちます。
履物は、上品でありながら夏らしい印象を保つために、レザーサンダルやローファーを選びましょう。
よりスマートな服装が求められる場合には、ベージュやストーンカラーの軽量で裏地のないブレザーを着ると、快適さを犠牲にすることなく構造を加えることができます。
パナマ帽とべっ甲柄のサングラスを合わせると、クラシックな夏のエレガントさを演出できます。
台形体型に似合う秋の服装アイデア
秋は重ね着がしやすく、台形体型にとてもよく合います。
まずは、バーガンディ、フォレストグリーン、ディープネイビーなど、深みのある秋らしい色合いの、体にフィットするチェック柄シャツから始めましょう。
肩のラインがしっかりしたネイビーまたはチャコールのウール スポーツ ジャケットとダーク ブラウンまたはオリーブのチノパンの下に重ね着し、ストレートまたはわずかにテーパードしたフィット感を保ちます。
無骨でありながら洗練された雰囲気を演出するには、ブラウンのレザーチェルシーブーツを合わせましょう。
控えめな模様の軽いスカーフは質感をプラスして体型を長く見せ、一方、キャメルやオリーブのクラシックなトレンチコートは寒い季節に暖かくスタイリッシュに着こなせます。
台形体型の冬向け服装アイデア
冬は、体型を崩さずに重ね着をすることがポイントです。
ダークカラーのダブルブレストウールのオーバーコートから始めましょう。これにより、はっきりとしたシルエットが生まれ、構造が加わります。
下にチャコールや黒などのニュートラルトーンのタートルネックセーターを着ると、見た目がすっきりして暖かくなります。
フィット感がありながらもきつすぎないダークウールのパンツと、レザーのブローグシューズまたは編み上げブーツを合わせると、洗練された冬らしい装いになります。
落ち着いた色合いのカシミアのスカーフを長めに巻いて縦ラインを作り、レザーの手袋を合わせて洗練された仕上がりに。
追加のレイヤーが必要な場合は、オーバーコートの下にキルティングベストを着用すると、体に厚みを加えずに暖かさを増すことができます。
台形体型のすべきこと、すべきでないこと
| Do | しないでください |
|---|---|
| あなたの自然なバランスを際立たせる、体にフィットした構造化された服を着てください。 | シルエットを歪ませる大きすぎる服やきつすぎる服は避けてください。 |
| かさばることなく立体感を出すには、レイヤーを選びましょう。 | 自然な体型を隠すような過度な重ね着はしないでください。 |
| バランスを強調するために、肩がしっかりしたブレザーやコートを選びましょう。 | 上半身の輪郭がはっきりしないような、だらしないジャケットや構造化されていないジャケットは避けましょう。 |
| 縦のラインと繊細なパターンを取り入れて、シルエットを強調します。 | 体のバランスを崩す可能性がある横縞や派手なプリントは避けましょう。 |
| バランスのとれた見た目のために、わずかにテーパードした、仕立ての良いズボンに投資しましょう。 | 体の自然な対称性を損なう可能性があるスキニージーンズやゆったりしたパンツは避けてください。 |
台形体型に合った服装の仕方を理解することで、自然なプロポーションを強調しながら、快適でスタイリッシュな着こなしを実現できます。
構造、フィット感、バランスに重点を置くことで、体格を引き立て、どんな場面でも洗練された印象を与える服を簡単に組み合わせることができます。
これらのスタイリングの原則をマスターすれば、体型を引き立て、自分の魅力を反映するワードローブを作ることができます。 あなたの個人的なスタイル.
ビジネス、カジュアルな週末、季節のイベントなど、どんな服装でも、これらのヒントに従えば、常に完璧な服装が保証されます。
男性の体型7種類とその特徴
20 世紀初頭、心理学者ウィリアム・シェルドンは、身体的特徴に基づいて体型をエクトモルフ、メソモルフ、エンドモルフに分類する「体型分類」という造語を生み出しました。
ただし、体型タイプは全体的な体の構成と構造に焦点を当てているのに対し、イメージコンサルタントは体の形、脂肪の分布、パターン、比率を調べます。
そのため、スタイリングにおいては、ほとんどの男性は次のいずれかに該当します。 7つの体型それぞれに異なる物理的特徴とスタイリング上の課題があります。
- 台形ボディシェイプ、 菱形、アスレチック、レギュラー、平均とも呼ばれる – 肩は腰よりわずかに広く、徐々に細くなっていきます。
- 三角形の体型, 洋ナシ型、ベル型、A型、スプーン型とも呼ばれ、肩と胸が狭く、ウエストとヒップが広い体型です。
- 逆三角形の体型, V字型、アスリート型、ウェッジ型とも呼ばれ、肩と胸が広く、ウエストが細い。
- 長方形のボディ形状, ストレートシェイプ、バナナシェイプ、コラムシェイプ、Hシェイプとも呼ばれ、肩、胸、腰が上下にまっすぐになります。
- 楕円形の体型, アップルシェイプ、ラウンドシェイプ、Oシェイプ、サーキュラーシェイプとも呼ばれ、胴体が広く、肩が狭いシェイプです。
- ダイヤモンドボディシェイプ – ここで説明 – スペード、ティアドロップ、ウェッジとも呼ばれます 逆位置 – 肩幅が狭く、胴回りが広く、腰と脚が細くなります。
- 砂時計の体型 – ここで説明されている、X 字型、8 の字型、ワスプ型とも呼ばれる体型 - 肩幅が広く、ウエストが狭く、ヒップが肩幅と一致しています。
真の紳士のようなスタイル
さよならを言う前に、男性のスタイリング界で最もよく守られている秘密の1つ、ほんの一握りの人しか知らない秘密をお教えしましょう。 専門のイメージコンサルタント 知っている、または共有する意思がある。
まず第一に、 プロフェッショナルなスタイリング 必要 自分の体型を知る の三脚と 季節のカラーパレット – 完璧にフィットするものを選ぶ上で最も重要な要素 服 あなたの肌、目、髪にマッチする色で。
そうして初めてスタイリストは 機会、場所、季節、時間帯に合わせたスタイリング、と 服装、履物、そして アクセサリー スタイル的に関連のあるものから、 伝統的なファッションブランド 高い自信と成功を表現する。
一番良いところは、次の 5 つの簡単なステップに従って、4 分以内に自分の体型、季節のカラー パレット、理想的なファッション スタイルを無料で見つけることができることです。
1. 自分の体型を知る
異なる衣服は異なるものを引き立てる シルエットしたがって、自分の体型を知ることは、自信のある男性のように服を着るための第一歩です。
あなたのユニークな体型を知るには、 男性向け無料ボディシェイプクイズ.
自分の体型がわかったら、2 つ目の無料クイズに答えて、自分に合ったカラーパレットを見つけましょう。
2. 自分だけのカラーパレットを見つける
覚えておいてください、あなたの 衣装 さまざまな色があり、それぞれの色合いがあなたの自然な色とマッチしていることを確認する必要があります。
そのためには、 季節のカラーパレット、そしてあなたは私たちの 男性のための無料の季節のカラークイズ.
3. 理想のファッションスタイルを見つける
ここまでで、自分の体型と独自のカラーパレットがわかったはずです。次のステップは、自分の理想の体型を見つけることです。 個人的なファッションスタイル.
最も早くて簡単な方法は、 男性向け無料ファッションスタイルクイズ; 理想的なスタイル、服装のアイデア、関連するファッションブランドなどが含まれます。
4. VOUによるプロフェッショナルなイメージコンサルティング
場面、場所、季節、時間帯に合わせてプロのようなスタイリングをしたい場合は、いつでもお問い合わせください。 専門のイメージコンサルタントとファッションスタイリスト 助けて。
現場の声を力強いメッセージへ。 男性向けスタイリングサービス 市場で最も包括的かつ詳細なコースで、一流のスタイリストがサポートし、豊かさ、優雅さ、そして無限の達成感を伝えるルックを段階的に作り上げます。
覚えておいてください、着る 高級ブランド それだけでは十分ではありません。スタイリッシュで自信に満ち、成功しているように見えるためには、まず自分の体型、カラーパレット、そして理想を知る必要があります。 個人的なスタイルそして、機会、場所、季節、時間帯に応じてスタイルを決めます。
お問い合わせ 今日、頭痛、時間、お金を節約しましょう。自信に満ちた、洗練されたファッションセンスを持つ成功した紳士のように着飾る時が来ました。最初のスタイリング評価は私たちが行います!
マンディは、世界的な小売業者のロンドン オフィスで何百ものファッション ブランドを長年管理した後、フリーランスに転向しました。米国、オーストラリア、英国の複数のファッション小売業者やメディア プラットフォームとつながりを持つマンディは、専門知識を活かして新興ファッション ブランドのコンサルティングを行い、複数のオンライン出版物の編集ストラテジストとして一流のコンテンツを作成しています。
高級ファッションとのコラボレーションで長年の専門知識を持ち、持続可能なファッションの博士号を持つ Ru は、控えめな洗練を求める現代の紳士のためのエコ ラグジュアリーなワードローブを専門としています。
20 年以上にわたりファッションやスタイリング イベントの最前線で活躍し、オートクチュール ハウスとコラボレーションし、ラグジュアリー ファッションの博士号も取得したローレンティは、古風な洗練さを表現するパーソナライズされたスタイルを作り上げることに長けています。

男性のためのプロフェッショナルな顔の形分析
男性のためのプロフェッショナルな体型分析
男性のための季節のスタイルリフレッシュ剤
男性のためのプロフェッショナルなファッションスタイル分析
男性のための完全なイメージ変身
男性のためのフィットネスと減量目標のためのスタイルコンサルティング
男性のためのプロフェッショナルな季節のカラー分析
The VOUの「The Founder」カントリークラブキャップ
男性用カプセルワードローブの完全構築
男性のための旅行スタイルとパッキング戦略 