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これは何についてのものですか?
逆三角形、またはV字型の体型とは、肩と上半身の輪郭が腰よりも明らかに幅広く見える体型を指し、服装によってそのコントラストを和らげたり、逆に強調したりすることができます。
このガイドでは、逆三角形のアウトラインを作成する際の実際的な選択肢について説明します。例えば、以下のようなものがあります。
逆三角形の説明が他の6つの図形とどのように比較されるか
胸と肩にフィットし、ウエストに余分なゆとりがないシャツやジャケット
下半身のシルエットをよりバランス良く見せたいなら、下半身の存在感を際立たせるパンツを選ぶと良いでしょう。
–基本的なワードローブと、場面や季節に応じたコーディネート
–禁止事項ではなく選択肢として書かれた、すべきこととすべきでないことの表
その他多数!
その名称は体型を表すものであり、フィットネスを指すものではありません。また、目指すべき理想的な体型というものも存在しません。
キーポイント:
01まず胸と肩のサイズに合わせてシャツやジャケットを購入し、それから仕立て屋にウエストを詰めてもらうよう依頼してください。
02より均整の取れたシルエットを求めるなら、ストレートまたはゆったりとしたパンツと、肩のラインが柔らかいジャケットが一般的な出発点となります。
03肩を強調するのが好きなら、構造的な肩と体にフィットするトップスも同様に正当です。
04ストライプ、ネックライン、色の配置は鏡で比較してみる価値があります。どれも必ず効果があるとは限りません。
男性の逆三角形体型は、V字型やイチゴ型とも呼ばれ、肩と上半身の輪郭が腰よりも明らかに幅広く見えることを指します。
これは輪郭の説明であって、筋肉量や体力、トレーニング状況を表すものではなく、お腹周りがふっくらしているかどうかについては何も述べていません。
そうであれば、楕円形とひし形のガイドは中央部分の空間をカバーしており、両方のアドバイスを同時に適用できます。
台形型(肩から腰にかけてのテーパーがより緩やかな形状)との境界線は、寸法ではなく程度の問題なので、その中間に位置する場合は両方を読んでください。

このガイドでは、シャツ、ジャケット、ズボンについて、そして好みのシルエットに合わせた着こなし方について解説します。
ズボンの股上、裾幅、脚のラインについてさらに詳しく知りたい場合は、当社のズボンガイドをご覧ください。
ご自身の体型比率を先に比較したい場合は、無料の体型診断テストをご利用ください(任意)。診断テストを受けなくても、ここに掲載されている情報はすべて有効です。
逆三角形の体型の特徴
この表は、逆三角形の説明と、VOUが使用する他の6つの名称を比較したものです。
各行は、外形が正面からどのように読み取れるかを示すものであり、寸法を示すものではなく、また、どの行も閾値を示すものではありません。
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| あなたが比較しているもの | 逆三角形 | 台形(菱形) | 砂時計 | 長方形 | 三角形(洋ナシ) | 楕円形(アップル) | ダイヤモンド |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 正面から見た輪郭 | 肩と上半身は、腰よりも明らかに幅広く見える。 | 肩幅は腰幅よりやや広く、緩やかなテーパードになっている。 | 肩と腰はバランスよく広がり、ウエストラインがよりはっきりと際立っている。 | 肩、胴体、腰にかけてのテーパーはほとんど目立たない。 | 下半身と腰の輪郭が肩幅よりも広く見える | 丸みを帯びたふっくらとした胴体で、そのふっくら感は胴体全体に比較的均等に広がっている。 | 胴体上部と下部が比較的狭いため、中央部分がよりはっきりと際立っている。 |
| まず確認すべき適合点 | 胸囲が合うとシャツのウエストが縮む | ジャケットのウエストとズボンのヒップ | 締め付けないウエストシェイプ | ウエストをどれくらいシェイプしたいですか? | ズボンの座面と太もも周りのゆとり | ウエストバンドの快適さとシャツの留め方(立っている時と座っている時) | シャツとジャケットは腹部の一番膨らんでいる部分で留められている。 |
| オプションのスタイリング目標 | コントラストを弱めるか、強調する | 好きなだけテーパーを見せてください | ウエストラインに沿って、または控えめに | 形を加えるか、線をまっすぐに保つ | ウエストより上の部分に存在感を加える | 空間と中央を貫く連続線 | 肩の存在感が増し、中央のラインがすっきりとしている。 |
有名人の例に関する注記

この形状の具体的な例は、VOUの別の有名人に関する記事にまとめられています。


以下のスタイリングアイデアは、衣服を用いて例示されています。
逆三角形の体型の男性のためのスタイリングのヒント
より均一な輪郭を描きたい場合は、これらが一般的な出発点となります。
肩を強調したい場合は、構造に関するアドバイスを逆にして、フィット感のチェックはそのまま行ってください。
右側の列にはそれぞれの機能が記載されているので、鏡で確認してみると良いでしょう。
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| 原則 | 説明 |
|---|---|
| 下半分に存在 | ストレート、ブーツカット、またはゆったりとしたズボンは、肩に下半身の重みをより強く感じさせる。 |
| ウエストにフィット | 胸と肩のサイズが合えば、ウエストラインに沿って仕立てる |
| ネックライン | Vネックや細めの襟は胸元を広く見せる効果があり、クルーネックや幅広の襟は上半身にゆとりを持たせる効果がある。 |
| 上半身のフィット感 | 胸と肩周りに十分なゆとりがあり、裾に余分な布がないシャツやジャケット。 |
| 肩の構造 | 柔らかい肩は幅をあまり見せないが、しっかりとした肩は幅を多く見せる |
下半分に存在
上半身と下半身のバランスをより良く見せたいなら、スキニーカットよりもストレートまたはブーツカットのパンツの方が脚のラインを際立たせてくれます。
濃い色のブーツカットジーンズはその一例です。
ウエストにフィット
肩幅の広い人向けに作られた既製ジャケットやシャツは、ウエスト部分に余分な布地を詰めることができる。
ウエストを少し絞ったジャケットはテーパードシルエットに沿ったもので、胸囲が合えば、仕立て屋はシャツやジャケットのウエストを詰めることができる場合が多い。
ウエストをさりげなく絞ったシングルブレストのネイビーブレザーは、着回しの効く万能アイテムです。
ネックライン
Vネックは胸元を大胆に見せてくれます。バーガンディ色のメリノウールのVネックとクルーネックを比べてみて、お好みのものをお選びください。
上半身のフィット感
シャツは、前に手を伸ばせるように、胸と肩周りに十分なゆとりが必要です。
ゆったりとしたトップスは、上半身にボリュームが出ますが、それが好みに合うかどうかは人それぞれです。
ウエストが絞られたライトブルーのドレスシャツは、良い出発点となるでしょう。胸のボタンを留めた状態と、動いたときの袖ぐりをチェックしてください。
ズボン
プリーツの入ったズボンや、脚の部分が少しゆったりとしたカーキ色のチノパンのようなワイドパンツは、下半身に生地のボリューム感と存在感を与えてくれます。
腰と太もも周りにゆとりがあるので、座り心地も快適です。
逆三角形体型:必須の服
下記のリストは、肩周りのフィット感を重視したワードローブを構築するための出発点です。
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| カテゴリー | 必需品の衣類 |
|---|---|
| アウターウエア | テーラードブレザー、ボンバージャケット、アンストラクチャードスポーツコート |
| トップス | Vネックのジャンパー、ウエストが絞られたドレスシャツ、ストライプのTシャツ |
| ボトムス | ストレートレッグパンツ、ブーツカットジーンズ、プリーツパンツ |
| Accessories | ラペルの幅に合わせたネクタイ、ポケットチーフ、ベルト |
| 履物 | オックスフォードシューズ、ローファー、厚底ブーツ |
アウターウエア
ウエストを少し絞った仕立ての良いチャコールグレーのブレザーは、肩周りにボリュームを出さずにテーパードシルエットにフィットします。
オリーブ色のボンバージャケットは、肩パッドが入っていないカジュアルな選択肢ですが、リブ編みの裾がウエストより上の部分で生地を寄せ集めるため、構造がしっかりしていないジャケットと比較すると分かりやすいでしょう。
ツイード素材の、構造が崩れやすいスポーツコートは、柔らかなショルダーラインで質感にアクセントを加えます。
トップス
上質なメリノウールを使用したVネックセーターは、胸元が大きく開いています。
体にフィットする無地または控えめな柄のドレスシャツは、フォーマルな場面に適しています。
ストライプ柄のTシャツはカジュアルな選択肢です。
胸元に横縞を入れると視線がそこに集まります。上半身の印象を和らげたい場合は、下半身の服に縞模様を入れるか、無地のトップスを着るのが良いでしょう。
ズボン
ストレートレッグのウール混紡パンツは、様々な場面に適しています。
ダークカラーのブーツカットジーンズは、下半身の存在感を際立たせる。
プリーツ入りのカーキ色または紺色のズボンは、ヒップと太もも周りにゆとりと快適さをもたらします。
Accessories
ネクタイの幅は、胸囲ではなくジャケットの襟の幅に合わせて選びましょう。
ポケットチーフは彩りを添える。
対照的な色のベルトはウエストラインを際立たせるので、ベルトを選ぶ際には覚えておくと良いでしょう。
履物
黒または茶色の革製のオックスフォードシューズは定番のフォーマルな選択肢であり、スエードのローファーはカジュアルな場面やスマートカジュアルな場面に適しています。
厚底のブーツは足元に重みが増すが、ストレートパンツやゆったりとしたパンツと合わせると、その重みを好む男性もいる。
逆三角形の体型に似合う服装アイデア(シーン別)
上記のアイデアを取り入れたコーディネートを3つご紹介します。
それぞれは応用するための提案であり、公式ではありません。
オフィスの服装
まずは、シングルブレストのジャケットでウエストをやや絞ったチャコールグレーのスーツから始めましょう。
細めの襟のライトブルーのドレスシャツと合わせるのがおすすめです。
さりげない柄のバーガンディ色のネクタイを合わせましょう。
シャツとジャケットの間にグレーのノースリーブVネックセーターを重ね着すれば、かさばらずに暖かさを保てます。
黒のオックスフォードシューズと、それに合うレザーベルトを合わせれば、完璧なコーディネートが完成します。
週末の服装
まずは長袖の紺と白のストライプTシャツを用意してください。胸にストライプを入れたくない場合は、無地のTシャツでも構いません。
キャメル色のゆったりとしたカーディガンの下に重ね着する。
ミディアムウォッシュのストレートレッグジーンズと合わせるのがおすすめです。
仕上げに、編み込みレザーベルト、ヴィンテージ風腕時計、ブラウンレザーのチェルシーブーツを合わせましょう。
結婚式のゲストの服装
肩のラインが柔らかく、ウエストがややフィットしたジャケットのライトグレーのリネンスーツを選びましょう。
淡いピンクのドレスシャツの一番上のボタンを開けて合わせれば、リラックスした夏の装いが完成します。
ズボンの裾のたるみ具合は靴に合わせて選びましょう。少したるませるのが一般的です。
ブラウンのスエードローファーは夏の結婚式にぴったりです。
ピンクとグレーのポケットチーフと、細身の革製腕時計を添えましょう。
逆三角形の体型に似合う季節別コーディネートアイデア
同じアイデアは、異なる生地を用いながらも年間を通して受け継がれていく。
春の逆三角形ボディの服装
コットンやリネンのアンコンストラクテッドブレザーに、対照的な色のチノパンを合わせてみてください。下半身にアクセントが生まれます。
パステルカラーや控えめな柄のシャツを選べば、上半身は落ち着いた印象に仕上がります。ギンガムチェックのシャツに薄手のVネックセーターを合わせれば、簡単にレイヤードスタイルを楽しめます。
逆三角形ボディの夏向けコーディネート
暖かい季節には、通気性の良いポロシャツを選びましょう。シンプルなデザインの胸元は、肩から視線をそらす効果があります。
膝上丈のテーラードショーツが今の季節にぴったりです。
ビーチでは、ストライプ柄やカラーブロック柄のスイムショーツを選ぶと、下半身に柄が映える。
秋の逆三角形ボディ
秋は質感のある素材や重ね着が似合う季節です。
体にフィットしたシャツの上にニットのカーディガンを羽織ると、胴回りにレイヤード感が加わります。
ストレートレッグのコーデュロイパンツは、下半身に質感とボリューム感を与えてくれます。
アースカラーやスエード、ウールなどの質感は、空間に深みを与えます。
冬におすすめの逆三角形ボディ
体にぴったり合ったピーコートは暖かさを与えてくれる。まずは肩幅が合っているか確認しよう。
Vネックのセーターやカーディガンを重ね着し、ストレートまたはブーツカットのやや厚手のパンツやジーンズを選びましょう。
質感のあるスカーフは、首元にアクセントを加えます。
逆三角形の体型のすべきこと、すべきでないこと
この表は、肩から腰にかけてのコントラストを和らげたい場合を想定しています。
より強調したい場合は、右側の列を間違いのリストではなく、各選択肢に関する情報として扱ってください。
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| Do | しないでください |
|---|---|
| Vネックや細めの襟を試してみてください。 | 上半身を柔らかく見せるために、非常に幅広のラペルやボリュームのあるタートルネックが予想されます。 |
| ストレートレッグまたはブーツカットのパンツをお選びください。 | 下半身の存在感を強調したいなら、スキニーパンツを購入しましょう。 |
| 胸と肩幅に合ったシャツやジャケットを選びましょう。 | トップスはゆったりしすぎて、意図せずボリュームが出てしまう。 |
| 下半分にストライプを入れれば、そこに目が見えるようになります | 胸に偶然横縞模様を入れてしまうと、視線が上半身に引き寄せられることがあります。 |
| 質感のあるパンツを試してみよう | 静かにしたい場合は、アクセサリーを上半身に重ねてください。 |
| ウエストラインが強調されたジャケットを選びましょう | ダブルブレストのジャケットは、ボタンを留めずに購入しましょう。重なり合う部分で胸周りに布地が広がります。 |
| そのエリアを静かにしたい場合は、上部に濃い色を選んでください。 | 肩パッドが厚めに施されているため、シルエットが柔らかくなり、幅が広くなります。 |
| ウエストバンドが体に心地よくフィットする位置でライズを選んでください。 | 逆三角形の体型には、ある一定のライズが合うと仮定しましょう。中ライズやハイライズも試してみる価値があります。 |
逆三角形のシルエットに服を着こなすには、まず肩幅にフィットさせることが重要です。そして、バランスを好みに合わせて調整しましょう。より柔らかく均整のとれた印象にするか、肩を強調するか、どちらにするかです。
ここに挙げたアイデアはあくまで選択肢として活用し、自分に合うものは取り入れ、好みに合わないものは無視してください。
男性の体型7種類とその特徴
1940年代、アメリカの心理学者ウィリアム・シェルドンは、外胚葉型、中胚葉型、内胚葉型の3つのタイプに分類する体型分類を普及させた。
体型分類は全体的な体格を表すのに対し、スタイリング用語は服が体にフィットしなければならない輪郭や比率を表す。
VOUでは、以下の7つの体型を使用しています。
三角形、逆三角形、長方形、台形、砂時計は一般的なスタイリング方法に従っています。楕円形とひし形は、The VOU独自の言葉で説明されています。
- 逆三角形の体型このガイドの主題である、V字型またはウェッジ型とも呼ばれる体型。肩と上半身の輪郭が、腰よりも明らかに幅広く見えるのが特徴です。
- 長方形のボディ形状, ストレート型、バナナ型、柱型、H型とも呼ばれる。肩、胴体、腰にかけてのテーパーはほとんど目立たない。
- 楕円形の体型, アップル型、ラウンド型、O型、円形とも呼ばれます。このガイドでは、胴体全体にふっくらとした丸みのある輪郭を指します。
- ダイヤモンドボディシェイプ, スペード型、ティアドロップ型、またはウェッジリバース型とも呼ばれます。このガイドでは、比較的細い上半身と下半身の間で中央部分がよりはっきりと際立つ輪郭を指します。
- 砂時計の体型, X字型、8の字型、またはワスプ型とも呼ばれます。肩と腰はバランスよく広く、その間にくびれがはっきりと見て取れます。
- 台形ボディ形状, 菱形体型、または正形体型とも呼ばれます。肩幅は腰幅よりやや広く、緩やかに細くなっています。
- 三角形の体型, 洋ナシ型、ベル型、A型、スプーン型とも呼ばれます。下半身と腰回りが肩幅よりも広く見える体型です。
真の紳士のようなスタイル
最後に、イメージコンサルタントと仕事をするかどうかに関わらず、フィット感はほとんどの仕事をこなしてくれるということをお伝えしておきます。
プロのスタイリングは、まず体型に合った服を選び、TPOに合った服を選ぶことから始まります。自分の体型や季節ごとのカラーパレットを知っておくと、服選びがスムーズになります。
弊社のガイドでは、シーン、場所、季節、時間帯別のスタイリング、衣服、靴、アクセサリー、そして伝統的なファッションブランドについても解説しています。
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1. 自分の体型を知る
体型によって似合う服は異なります。
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2. 季節に合った色を見つけよう
あなたの服装には、さまざまな色の服があります。
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男性向けスタイリングサービスのページには、有料相談の内容が掲載されています。
高級ブランドを身に着けるだけでは十分ではありません。服のフィット感やTPOに合った選び方がより重要であり、私たちのパーソナルスタイルガイドは残りの部分を網羅しています。
ラベルについてさらに詳しく知りたい場合は、ロゴを多用した高級ブランドとその着こなし方に関するガイドをご覧ください。
ご相談をご希望の場合は、ご連絡ください。
マンディ・マイヤーは、The VOUで男性の体型に合わせたスタイリング、衣服のフィット感、服装のバランスに焦点を当てています。彼女の記事では、ジャケットが肩にどのようにフィットするか、ズボンがどのように垂れ下がるか、そして異なるカットが着用者が作り出したいシルエットをどのように変えるかなど、ワードローブ選びの背後にある実用的な疑問を取り上げています。
彼女の研究対象は、体型スタイリングで用いられる三角形、逆三角形、長方形、楕円形、台形、砂時計型、ひし形といった体型分類です。これらは、目に見えるプロポーションを比較するための出発点となる基準であり、あらゆる体型を網羅したり、唯一の正しい着こなし方を規定したりするものではありません。研究の焦点は、これらの観察結果を衣服の形状、構造、丈、そして上下の衣服の関係性と結びつけることにあります。
マンディの編集記事は、視覚的な比較と、着心地や動きやすさを考慮したフィット感のチェックを組み合わせています。読者は、カットが自分に必要なゆとりを与えているか、服が引っ張られたりたるんだりする箇所はどこか、そして好みのスタイルを実現するためにどのような変更が必要かを検討することができます。その目的は、個人の好みや着用者のスタイリング目標を最優先に考えながら、メンズウェアの選択をより分かりやすくすることです。